Yoga Talk #05 – Opvouwkunsten

Inmiddels doe ik al bijna drie maanden aan yoga. Elke week een uurtje rekken, strekken en opvouwen. In de eerste weken hebben we met name de verschillende chakra’s behandeld, maar deze hebben we nu afgerond. Onze instructrice begeleidt ons nu met het vergroten van heel veel soorten energie. Deze oefeningen vragen veel meer van mijn opvouwkunsten dan de oefeningen die we in voorgaande weken deden. … Lees verder Yoga Talk #05 – Opvouwkunsten

Yoga Talk #04 – Aura verbreden

‘Deze chakra gaat over het verbreden van je aura.’ Woorden waar mijn instructrice al eens een les mee is begonnen. Ik geloof dat ik haar toen heel moeilijk heb aan gekeken, dat haar woorden even moesten landen voordat ik goed en wel doorhad waar ze nu eigenlijk over sprak. Vervolgens begon ze de warming up en de groep volgde, zoals altijd. Al gauw bleek dat … Lees verder Yoga Talk #04 – Aura verbreden

Yoga Talk #03 – Het theemoment

Vorige week heb ik jullie verteld over een aantal elementen aan yoga die ik nog altijd ontzettend wonderlijk vind. Daarbij heb ik ook het woordje ‘theemoment’ laten vallen. De les start traditioneel getrouw met een groet, warming up en een paar groepen van oefeningen. Daarna volgt een meditatie en ontspanningsoefening. Voor de les helemaal afgelopen is, sluiten we nog even af met een soortgelijke groet … Lees verder Yoga Talk #03 – Het theemoment

Yoga Talk #02 – Pure ontspanning

Na anderhalve maand een uurtje per week yogales te volgen, blijf ik een aantal onderdelen nog steeds enorm wonderlijk vinden. Zo zijn er verschillende oefeningen waarbij de instructrice van ons verlangd dat we ‘meezingen’ met de tekst van het ondersteunende liedje. Het woordje ‘har’ is erg populair om de zogenaamde vuurademhaling te ondersteunen. Toegegeven, het liedje werkt echt! Het lukt zélfs mij om de vuurademhaling … Lees verder Yoga Talk #02 – Pure ontspanning